Beschreibung
Entspannungsmusik
Dass ruhige Instrumentalmusik Stress wirksam reduzieren kann, wurde in vielen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen. Messen kann man diesen positiven Einfluss der Musik daran, dass der Adrenalinspiegel sinkt und der Mensch ruhiger wird. Der Atem beruhigt sich, nervöse Bewegungen nehmen ab.
Sowohl im Alltag als auch im Beruf hat sie sich bereits als wirksamer Stress-Killer bewährt. Im Folgenden werden ihre Anwendungsgebiete sowie ihre Wirkung genannt.
Anwendung findet Entspannungsmusik beispielsweise beim Relaxen oder auch ganz klassisch zu Hause am Feierabend.
Hier trägt sie entscheidend zum Abbau von Stress bei. Auch auf überaktive oder aggressive Kinder kann sie einen positiven Einfluss haben. Ein weiterer Anwendungsbereich ist der klinische Kontext: Musik im Wartezimmer kann uns entspannen, in Ihrer Praxis, bei Meditationen, bei Hypnosen, sogar im OP-Saal kann sie positive Auswirkungen haben oder bei kosmetischen Behandlungen, wo man sich entspannen und einfach nur wohlfühlen möchte.
Die Wirkung unserer Entspannungsmusik ist zunächst im außerklinischen Bereich die Erzeugung einer entspannten und angenehmen Atmosphäre. Die wiederum hat weitere Auswirkungen wie die Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, die Gedächtnissteigerung, größere Merkfähigkeit sowie das Entstehen von Gelassenheit und Besonnenheit.
Im klinischen Bereich führt Entspannungsmusik zur Lösung von Angst und zur Erzeugung innerer Ruhe. Sie kann entscheidend zur Genesung beitragen, indem sie beispielsweise die Regeneration nach einem operativen Eingriff beschleunigt. Desweiteren kann Musik chronischen Schmerz und Schlafstörungen sowie vegetative Störungen lindern. In der Physiotherapie kann sie den Entspannungseffekt noch verstärken, wie auch bei Verfahren, die generell der Entspannung dienen, wie dem Autogenen Training oder der progressiven Muskelentspannung. Bei mentalen Übungen, wie man sie im Sport antreffen kann, dient Entspannungsmusik als „Trägerwelle“, wie auch bei Phantasiereisen oder Verfahren, die auf Suggestion basieren.
Für Informationen zu unseren Therapieangeboten rufst du bitte die Homepage www.hl-hypnose.de auf.
